Godkända friskvårdsaktiviteter

lista på godkända och icke godkända aktiviteter längre ner på sidan

Här hittar du exempel på aktiviteter som är godkända av Skatteverket att bekosta med ditt friskvårdsbidrag.
Förtydligande kring kiropraktik/naprapati
Skatteverket har gjort ett förtydligande som innebär att friskvårdande behandlingar av naprapat/kiropraktor inte längre är en godkänd skattefri förmån. Det betyder att friskvårdsbidraget inte kan nyttjas till dessa behandlingar. Det som däremot är godkänt att bekosta med friskvårdsbidraget är massagebehandlingar utförda av naprapat/kiropraktor men då måste det framgå på kvittot att det gäller en massagebehandling.
Det är viktigt att följa Skatteverkets regler för att du som medarbetare inte ska riskera att förmånsbeskattas.
Aktiviteter av enklare slag
Aktiviteten ska betraktas som motion, vilket gör att exempelvis skytte och bridge inte är godkänt. Du ska kunna bli svettig och du ska använda muskelkraft
Som friskvård räknas även behandlingar t.ex. massage som är avstressande eller som syftar till att förebygga och motverka ömhet och stelhet i t.ex. nacke och rygg som kan uppkomma i samband med ensidigt arbete.
Aktiviteter av mindre värde
Om ditt kvitto avser en enskild aktivitet eller behandling, som ej innehåller motion, får den per tillfälle inte kosta mer än 1 000 kr. Om kostnaden för aktiviteten överstiger 1 000 kr måste det framgå hur många tillfällen alternativt hur lång tidsperiod som avses.
Vidare skulle aktiviteter med avgifter motsvarande kostnaden för ett vanligt årskort på gym anses som mindre värde.
Hur bedöms en aktivitet?
Vi vill påpeka att Skatteverket inte tillhandahåller någon färdig lista över vilka aktiviteter som är godkända att bekosta med friskvårdsbidrag. Skatteverket ger endast exempel på vad som är godkänt samt ej godkänt. Det är också svårt att resonera sig fram till huruvida en aktivitet är godkänd eller inte utifrån de väldigt generella regler som finns. Argument som kan tala till fördel för en aktivitet, är inte nog för att godkänna en annan. Detta eftersom Skatteverket fattar sina beslut utifrån flera andra aspekter än de generella reglerna, ex. interna riktlinjer, förord till lagtexter m.m. Av denna anledning, och för att inte riskera förmånsbeskattning för dig som anställd och extra sociala avgifter för din arbetsgivare, kan aktiviteter som inte redan omnämnts eller tidigare kommenterats av Skatteverket inte godkännas.
Vi vill slutligen understryka att  Hall Media Logistik AB och Nim Distribution i Skåne AB inte lägger någon värdering i Skatteverkets bedömning av vad som är godkänt samt inte godkänt eller huruvida bedömningen är rättvis eller inte. Vi rättar oss endast efter Skatteverkets direktiv som din arbetsgivare.
Regler för avgifter
Skatteverkets uppfattning är att en avgift till ett bolag inte kan anses vara en medlemsavgift motsvarande som avses i 9 kap. 2 § inkomstskattelagen. En avgift som du måste betala för att kunna nyttja träningsanläggningens utbud är en del av tjänsten som avser motion eller friskvård och kan beräknas att ingå i den skattefria förmånen av motion och friskvård. Detta under förutsättning att själva aktiviteten uppfyller kravet på att vara en aktivitet av enklare slag och mindre värde.
Observera att medlemsavgift till en förening, dvs där momssatsen på ditt träningskort är 0%, inte är godkänt att nyttja ditt friskvårdsbidrag till.
För mer information besök Skatteverkets hemsida.
Villkor för godkända appar och webbtjänster
En mobilapp eller webbtjänst där en anställd får tillgång till träningsprogram, rådgivning och andra liknande friskvårdstjänster är att jämställa med enklare slag av motion eller friskvård som en arbetsgivare skattefritt kan bekosta. Detta inkluderar också interaktiva träningsspel om dessa spel innehåller inslag av motion. Det faktum att tjänsten kan användas under hela dygnet, t.ex. när den anställde utför motionslöpning eller utför träningsprogram i sin bostad, medför inte att en sådan internettjänst ska tas upp till beskattning. Man kan dock inte köpa träningsspel i fysisk form eftersom det är något som kan säljas vidare och det därmed kan anses att friskvårdsbidraget har bytts mot kontanter, vilket inte är tillåtet.
Utrustning / produkter
Friskvårdsbidraget kan ej bekosta inköp av träningsutrustning t.ex. bollar, skor och kläder etc.
Ett urval av godkända samt icke godkända friskvårdsaktiviteter (A-Ö)
I listan nedan kan du se exempel på aktiviteter som är godkända att bekosta med ditt friskvårdsbidrag.

Godkända aktiviteter
Aerobics
Agility
Akupressur
Akupunktur
Amerikansk fotboll
Babysim
Badminton
Balansträning
Bandy
Bangolf (minigolf)
Basket
Bastu
Beachvolleyboll
Bergsklättring/bergsbestigning
Bindvävsmassage (om den utförs i syfte att minska spänningar kroppen liknande massage. Mekanisk bindvävsmassage är ej godkänt.)
Bioresonans
Bodypump
Bollsporter – t.ex. basket, fotboll, handboll, innebandy
Bordtennis
Boule
Bowling
Boxercise
Boxning
Brottning
Budo (Kampsport)
Bågskytte
Cheerleading
Chiball
Core-träning
Cricket
Crossfit
Curling
Cykling (träningsavgift är godkänt. Ej godkänt med inköp av cykel)
Dans, se motionsdans
Discgolf (Frisbeegolf)
Dykning (sportdykning)
Easy Vibe – vibrationsträning
Feldenkraispedagogik – övningar för bättre hållning, balans och koordination
Floating
Forsränning
Fotboll
Fotbollsgolf
Fotmassage
Fotvård (dock ej skönhetsbehandlingar som pedikyr och liknande eller medicinska behandlingar)
Frekvensterapi
Fridykning
Friidrott
Frisbeegolf (Discgolf)
Friluftsaktiviteter och naturupplevelser
Fystest
Fäktning
Fälttävlan
Golf (Läs mer under fliken FAQ)
Gym
Gymnastik
Hamambesök (Turkiskt bad)
Handboll
Hästkörning
Hockey-bockey (Rinkbandy)
Hydroterapi
Hypnobirthing för blivande föräldrar – om båda föräldrarna deltar kan respektive förälder få halva avgiften skattefritt
Hypnos i syfte att nå avslappning och minska stress eller vid rökavvänjning
Hästhoppning
Hästpolo
Inlines-/rullskridskoåkning
Innebandy
Inomhusklättring-klättervägg
Ishockey
Jogging
Judo
Kallbad – i kallbadhus
Kanotpaddling/Kajak/Havskajak/Racingkajak (ej hyra)
Kampsporter – olika typer av kampsporter, till exempel budo, judo, kendo med mera
Kendo
Kinesiologi
Kitesurfing
Klättring (på klättervägg)
Konståkning
Kontorsmassage
Korpidrott
Kostrådgivning
Kraniosakral terapi
Krav maga
Kroppsmassage
Kyudo
Lagsporter
Laserbehandling (i syfte att förebygga/lindra som massage)
Ljusterapi
Lymfdränage
Långfärdsskridskoåkning
Längdskidåkning
Löpning (träningsavgift är godkänt – ej inköp av skor)
Massage
Meditation som stresshantering
Mental träning som stresshantering
Mindfulness som stresshantering
Minigolf (bangolf)
Motionsdans – t.ex. bugg, jazzdans, zumba, däremot inte inträde till nöjesdans
Motionslopp
Motionsrådgivning
Motocross
Motorsport (om det finns inslag av motion)
Nikotinavvänjning
Orientering
Osteopati
Padeltennis
Paintball
Pausgympa
Personlig tränare
Pilates
Pingis
Pilbågsskytte
Poledance
Profylaxkurs (om båda föräldrarna deltar kan respektive förälder få halva avgiften skattefritt)
Qigong
Racketsporter – t.ex. badminton, bordtennis, squash, tennis
Reflexologi
Reiki
Ridning (Läs mer under fliken FAQ)
Rodd
Rosenterapi
Rugby
Rullskridskor/inlines
Rökavvänjning (endast behandling ej inköp av nikotinplåster eller tuggummin)
Saltrum
Segling (Läs mer under fliken FAQ)
Simhopp
Simning
Självförsvar/Krav Maga (termin, halvårskort, årskort)
Självförsvarskurs (enstaka tillfälle/dags- eller helgkurs)
Skateboardåkning
Skrattgympa
Skridskoåkning
Slalom (Läs mer under fliken FAQ)
Snowboard
Softball
Spinning
Speedway
Sportdykning
Sportfiske
Squash
Stand up paddle – SUP
Stavgång
Stegtävling (dock ej godkänt att bekosta t.ex. en stegräknare eller annan produkt)
Step-up
Stresshantering
Stretching
Styrketräning
Taekwondo
Tai-chi
Tennis
Tester (som en del av kost- och motionsrådgivning)
Utförsåkning (skidor) (Läs mer under fliken FAQ)
Vattengympa
Vattenpolo
Vattenskidåkning
Vibrationsträning
Viktminskningskurs
Vindsurfing
Volleyboll
Wakeboard
Workout
Yoga
Zonterapi
Zumba
Äventyrsbad
Örtbad

Ej godkända aktiviteter
Bikefit
Biljard
Bindvävsmassage, mekanisk (Endermologi)
Biolight
Cambridgekuren
Coachingsamtal
Dart
Drakflygning
E-sport
Endermologi (mekanisk bindvävsmassage, LPG-massage)
Fallskärmshoppning
Familjerådgivning
Fotvård (i form av skönhetsbehandlingar som pedikyr och liknande eller medicinska behandlingar (sjukvård)
Friskvårdsbidraget till välgörenhet
Fysioterapi (sjukgymnastik)
Hjärt- och lungräddningskurs
Homeopatiska preparat
Hyra av redskap oberoende av aktivitet
Kiropraktik
Körsång
Laserskytte
Lerduveskytte
Livscoach
Logonom – behandling hos
LPG-massage (Endermologi, mekanisk bindvävsmassage)
Manikyr
Naprapati
Pedikyr
Pistolskytte
Psykologsamtal / Psykoterapisamtal
Redskap (för träning)
Rehabilitering (Läs mer under fliken FAQ)
Schack
Sjukgymnastik
Skeetskytte
Spabehandling (t.ex. ansiktsbehandling)
Spabesök (om en godkänd aktivitet, tex bastubad, kan specificeras på kvittot kan du få ersättning för den delen)
Stötvågsbehandling
Sömnproblem – kurser för behandling av
Välgörenhet – att ge friskvårdsbidraget till välgörenhet
Övriga
Appar (se information här ovanför)
Webbtjänster (se information ovanför denna lista)

FAQ
Här har vi samlat vanliga frågor för registrering av friskvårdskvitton.
Nya direktiv för dyrare aktiviteter
Den 12 januari 2018 beslutade Högsta domstolen att dyrare aktiviteter som till exempel golf, segling och ridning numera är godkända att bekosta med friskvårdsbidraget.

Kostnader för utrustning/material
Det är inte tillåtet att använda friskvårdsbidraget till att själv hyra eller köpa utrustning för en aktivitet. Om man t.ex. är i fjällen och ska åka skidor är alltså inte hyran av skidor, hjälm, stavar eller liknande godkänd som skattefri friskvård. Om utrustningen däremot ingår i priset för en arrangerad aktivitet – t.ex. om man går en skidskola eller anlitar en privat skidlärare – då är denna kostnad godkänd som skattefri friskvård.
Godkänns utländska kvitton?
När du köpt en friskvårdstjänst i ett annat land än Sverige finns vissa restriktioner som krävs för att du ska kunna få ersättning för friskvårdsaktiviteten.
Den aktivitet/behandling du köpt måste vara godkänd enligt Skatteverkets regler.
Det ska framgå tydligt på svenska eller engelska vilken aktivitet du köpt. Observera att det inte endast kan stå ”friskvård/wellness” eller ”behandling/treatment”, utan det ska framgå tydligt vad aktiviteten avser t.ex. ”massage” eller ”gymcard”.
Företaget/leverantörens namn eller organisationsnummer ska framgå på kvittot.
Ditt namn och/eller personnummer .
Aktivitetens pris exkl. moms (om friskvårdsleverantören är momspliktig)
Om kvittot överstiger 1 000 kr, och aktiviteten ej innehåller motion, behöver kvittot innehålla information om antal tillfällen.
Vid registrering av ditt friskvårdskvitto behöver du ange den valuta du gjort utlägg för omvandlat i SEK. Detta är för att erhålla hela det belopp du yrkar ersättning för i korrekt valuta.

Är personlig tränare godkänt?
Ja, numera kan du använda friskvårdsbidraget för ett pass med en personlig tränare.
Vad gäller för aktiviteten golf?
Golf är ett nytt tillskott i de godkända aktiviteterna, men då golf är ett brett begrepp innebär det inte att alla kostnader som golf medför godkänns att belasta friskvårdsbidraget med.
Följande kostnader är godkända:
Spelavgift (årlig avgift för golfspel, exklusive medlemsavgift)
Pay n Play
Greenfeeavgifter
Egen träning på Driving Range
Golfträning, t.ex. nybörjarkurser, golfkurser, golflektioner (av mindre värde) och rådgivning i kost- och motionsfrågor
Deltagaravgift i golftävlingar
GIT/SGF-avgift/förbundsmedlemsavgift
Års- eller säsongskort för korthålsbana, träningsanläggning eller träningsområde
Inomhusgolf
Golfsimulatorer
Medlemsavgift till ett företag (AB) samt att det framgår moms på underlaget
Golf – Hinknyckel/rangebollar till drivingrange
Följande kostnader är INTE godkända:
Tränings- och motionsredskap, d.v.s. golfklubbor och annan utrustning
Grönt kort
Spelavgifter/golfpaket som innehåller delar som inte godkänns, t.ex. kost och logi samt hyra av utrustning
Medlemsavgift till en förening
Serviceavgift för 9-hålsbana
Vad gäller för aktiviteten segling?
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag för segling? Då är det vissa riktlinjer som kan vara bra att ha i åtanke innan du registrerat ditt utlägg.
Följande kostnader är godkända:
Andelsavgift (säsongsavgift) är endast godkänd för kostnader som avser träning. Om andra kostnader ingår i avgiften, som inte är kostnader för träning, måste dessa specificeras och räknas bort.
Medlemsavgift till ett företag (AB) samt att det framgår moms på underlaget.
Seglarskola godkänns om kostnader för logi, mat, kursmaterial m.m. kan specificeras på underlaget då dessa kostnader kommer att räknas bort. Kostnaden ska vara av mindre värde.
Följande kostnader är INTE godkända:
Medlemsavgift till förening
Materiella ting, logi, mat och kursmaterial
Vad gäller för aktiviteten skidåkning?
Skidåkning är ett brett begrepp som omfattar flera olika aktiviteter. Längdskidåkning har varit godkänt sedan tidigare, och numera är även utförsåkning godkänt att bekosta med friskvårdsbidraget.
Kostnad för t.ex. liftkort och skidskola är skattefritt om det är av enklare slag och mindre värde. Mindre värde innebär att beloppet motsvarar kostnaden för ett vanligt årskort på gym.
Vad gäller för aktiviteten ridning?
Vill du använda ditt friskvårdsbidrag för ridning? Läs igenom riktlinjerna nedan innan du registrerar dina utlägg.
Följande kostnader är godkända:
Privat ridlektion
Medlemsavgift till ett företag (AB) samt att det framgår moms på underlaget
Dressyr
Hoppning
Voltige
Fältritt
Terminsavgift ridhus
Ridlektioner av olika slag, enskilt eller i grupp
Ridavgift
Följande kostnader är INTE godkända:
Stallhyra/stallplats
Hyra av häst
Medlemsavgift till förening
Grönt kort
Vad gäller för träningsläger och workshops?
Träningsläger och workshops kan anses som en skattefri förmån om de innehåller motion och uppfyller kraven på enklare slag och mindre värde. Mindre värde innebär att beloppet motsvarar kostnaden för ett vanligt årskort på gym. Utlägg för mat och logi är däremot inte godkända att få ersättning för. Om något av dessa ingår i aktiviteten måste kostnaderna specificeras så att de kan dras av.
Moms för medicinsk fotvård
Behandlingar som benämns som medicinsk fotvård betraktas enligt momslagen som sjukvård, varpå de är momsbefriade (0% moms). Behandlingar som klassas som sjukvård kan ej bekostas med friskvårdsbidraget. Observera att inte heller skönhetsvård i form av t.ex. pedikyr är godkänt enligt Skatteverket.
Regler för kostnader avseende hall-, plan- eller banhyra
För vissa aktiviteter kan du ha med egen utrustning, men betalar istället för tillgången till en träningsanläggning/hall, ex. en tennisbana, längdskidspår, ishall eller gymnastiksal. I dessa fall är det viktigt att det på kvittot framgår vilken aktivitet kostnaden avser, t.ex. tennis, innebandy eller annan godkänd aktivitet.
Om du vill yrka ersättning på en del av hyran och du ej står som betalningsansvarig på fakturan/kvittot behöver du förse oss med nedan underlag i samband med din kvittoregistrering:
Fakturan/kopia på fakturan och kostnad
Bekräftelse på att fakturan är betald
Bekräftelse på att betalning har skett från den som yrkar ersättning till den som står som betalningsansvarig på fakturan.
Om antal deltagare ej står specificerat på fakturan och summan är av mindre värde kan du få ersättning för hela summan.
Om antal deltagare står specificerat på fakturan får du bara ersättning för din del.
Varför får jag inte nyttja friskvårdsbidraget för ett naprapatibesök för rehabilitering/förebyggande behandling?
Enligt Skatteverket är ”förmån av fri rehabilitering och förebyggande behandling skattefri”. Den förmån som åsyftas i dessa fall gäller dock rehabiliteringsåtgärder och förebyggande behandlingsåtgärder som är arbetslivsinriktade, dvs sådant som arbetsgivaren är skyldig att svara för enligt Arbetsmiljölagen. Denna typ av förmån bekostas av arbetsgivaren, är skattefri för arbetstagaren, men faller inte inom ramen för skattefri friskvård.
Vad gäller om jag avslutar min anställning?
Om du avslutar din anställning under året så kan du bara nyttja ditt friskvårdsbidrag fram till din sista anställningsdag. Eftersom friskvårdsbidraget är en anställningsförmån så kan du bara nyttja det under tiden du är anställd på arbetsplatsen. Om du inte nyttjar ditt friskvårdsbidrag innan din anställning tar slut så brinner bidraget inne.
Detta innebär att friskvårdskvitton som du vill ha ersättning för behöver inkomma till oss innan din anställning avslutas. Om ett kvitto inkommer efter att du har avslutat din anställning så kommer det inte att kunna godkännas. Därmed kan den spenderade summan inte heller betalas ut till dig.
Om du avslutar din anställning kan ditt bidrag komma att justeras.